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L'application de musculation et de bien-être pour les femmes, avec des programmes structurés pour des résultats durables. Essayez notre essai gratuit de 7 jours.
Conçue pour les femmes qui souhaitent structurer leur entraînement et bénéficier d'un soutien nutritionnel pour des résultats durables, nous vous aidons à gagner en confiance, à la salle de sport comme en dehors.
Nous pensons que chaque femme devrait se sentir en confiance lorsqu'elle soulève des poids. Avec l'application EvolveYou, nous vous aiderons à :
- Choisir un programme en fonction de vos objectifs, de votre expérience et de vos préférences (à la salle de sport ou à la maison)
- Savoir exactement quel entraînement faire chaque jour
- Gagner du temps et créer un emploi du temps qui vous convient avec notre planificateur hebdomadaire
- Apprendre des meilleurs entraîneurs avec nos conseils de forme et nos conseils de coaching
- Suivre vos progrès à l'aide de notre suivi de poids intégré à l'application pour voir votre force monter en flèche
- Gagner des récompenses et des badges exclusifs pour célébrer vos victoires
Choisissez parmi une gamme de styles et de programmes qui correspondent à vos objectifs, votre emploi du temps et vos préférences :
- FORCE ; Développez une masse musculaire maigre et des gains de force significatifs grâce à l'hypertrophie, en vous entraînant avec des poids libres et des machines.
- PILATES ; Devenez fort et équilibré avec une combinaison unique de Pilates et de musculation pour devenir votre moi le plus fort et le plus aligné.
- YOGA ; Respirez, étirez-vous et restaurez-vous avec des flux qui vous enracinent et vous dynamisent.
- FONCTIONNEL ; Conditionnement de haute intensité et cardio fonctionnel pour améliorer la force, la puissance et l'athlétisme général.
- HYBRIDE ; Entraînement métabolique pour repousser vos limites
- À LA DEMANDE ; suivez nos coachs pour optimiser vos entraînements
- PRÉ ET POST-NATAL ; pour vous accompagner tout au long de votre grossesse et au-delà.
Nous savons qu'un mode de vie sain est essentiel pour progresser. C'est pourquoi, dans EvolveYou, vous trouverez :
- Des milliers de recettes nutritives pour tous les goûts
- Suivi des macronutriments et planification guidée des repas
- Générateur de listes de courses et synchronisation avec Apple Health
- Accès à des conseils d'experts, des tutoriels et des outils pour améliorer votre état d'esprit
- En savoir plus sur la synchronisation du cycle, la récupération et le bien-être
- Nous vous aidons à comprendre votre corps et à libérer votre plein potentiel, à l'intérieur comme à l'extérieur.
Rejoignez une puissante communauté de femmes solidaires ;
- Entraînez-vous avec nos entraîneurs qualifiés ; Krissy Cela, Maddie De-Jesus Walker, Mia Green, Charlotte Lamb, Saman Munir, Krsna Garr et Emily Mouu
- Connectez-vous avec d'autres personnes sur notre forum intégré à l'application pour partager vos victoires, poser des questions et rester motivé
- Participez à des défis qui unissent et inspirent
Que vous trouviez votre rythme de remise en forme ou que vous poursuiviez de nouveaux records personnels, EvolveYou vous rencontre là où vous êtes et vous aide à devenir qui vous voulez être. C'est plus que du fitness. C'est votre évolution.
Commencez votre ESSAI GRATUIT DE 7 JOURS avec nous dès aujourd'hui !
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Cette mise à jour apporte un nouveau design et des corrections de bugs importantes, notamment des mises à jour de l'interface utilisateur. Nous avons écouté vos commentaires et apporté des améliorations importantes. Mettez à jour maintenant pour une application plus fluide et plus agréable !
Cette mise à jour apporte un nouveau design et des corrections de bugs importantes pour une meilleure expérience de l'application. Nous avons écouté vos commentaires et apporté des améliorations importantes. Mettez à jour maintenant pour une application plus fluide et plus agréable !
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Rejoignez notre défi Kick Start en janvier ! Choisissez parmi trois objectifs personnalisés : perdre du poids, se remettre en forme ou gagner du muscle. Pendant quatre semaines, vous serez guidé par nos entraîneurs experts Mia, Charlotte, Krissy et Maddie à travers une variété d'entraînements amusants et efficaces conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs. Notre dernière mise à jour vous permet de partager les résultats des filtres et de réorganiser les exercices au sein de votre entraînement, et nous avons corrigé certains bugs de déroulement de l'entraînement ! Allons-y !
Nouvelle année, nouveau vous ! Rejoignez notre défi Kick Start en janvier ! Choisissez parmi trois objectifs personnalisés : perdre du poids, se remettre en forme ou gagner du muscle. Pendant quatre semaines, vous serez guidé par nos entraîneurs experts Mia, Charlotte, Krissy et Maddie à travers une variété d'entraînements amusants et efficaces conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs. Que vous soyez un athlète chevronné ou que vous débutiez, notre défi est conçu pour vous motiver et vous soutenir à chaque étape du processus. Allons-y !
Prenez en charge votre plan d'entraînement comme jamais auparavant ! Notre dernière mise à jour introduit un tableau de bord repensé avec une intégration transparente du planificateur. Vous pouvez désormais faire défiler sans effort les entraînements passés et futurs directement sur votre tableau de bord. De plus, nous avons ajouté un entraînement de jour de repos recommandé pour optimiser votre récupération. Mettez à jour maintenant et prenez le contrôle de votre parcours de remise en forme personnalisé.
Présentation d'un onglet Nutrition suralimenté ! Nous avons simplifié la préparation des repas avec Bulk Meals, vous permettant de cuisiner une fois et de profiter de repas sains toute la semaine. Adaptez votre régime alimentaire avec les macros d'objectifs, personnalisées pour vous aider à atteindre vos objectifs de poids. De plus, nous avons donné à nos recettes un nouveau look aussi délicieux que la nourriture elle-même. Nous avons également inclus des corrections de bugs et des améliorations de performances. Mettez à jour maintenant et découvrez la différence !
Nous sommes très heureux de vous présenter notre tout nouvel entraîneur hybride Charlotte Lamb, avec le lancement de son programme de remise en forme fonctionnelle Perform.
Libérez votre potentiel de performance alors que Charlotte vous présente une nouvelle façon de vous entraîner. Parcourez des intervalles cardio, des metcons en sueur et des séries basées sur la force, combinant le levage olympique avec l'endurance et le conditionnement pour vous mettre au défi comme jamais auparavant.
Ne manquez pas cette occasion et téléchargez l'application EvolveYou dès maintenant pour vous lancer sur la voie de performances optimales !
Il est temps de découvrir notre hub de coaching !
Une bibliothèque de centaines de vidéos et d'articles méticuleusement créés pour vous accompagner dans votre parcours de remise en forme. Que vos objectifs soient de perdre de la graisse, de développer vos muscles ou d'améliorer vos performances, vous découvrirez la vraie valeur de votre entraînement et comprendrez ce que vous devez faire pour améliorer vos résultats.
Téléchargez l'application EvolveYou maintenant et élevez votre parcours de remise en forme vers de nouveaux sommets !
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Cette version comprend également des correctifs pour la section nutrition et le déroulement de l'entraînement.
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Présentation d'EvolveYou Plus !
Notre nouvel abonnement communautaire premium qui redéfinit la façon dont vous atteignez vos objectifs de remise en forme et de bien-être. EvolveYou Plus donne un accès exclusif à notre nouveau Coaching Hub au sein de l'application EvolveYou - une bibliothèque de plus de 100 vidéos et articles méticuleusement créés pour vous accompagner dans votre parcours de remise en forme. Les membres EvolveYou Plus ont également accès à une série d’avantages exclusifs pour les membres premium.
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Chez EvolveYou, nous croyons qu'il est important d'autonomiser toutes les femmes grâce au fitness, quelle que soit l'étape de leur vie. C'est pourquoi nous sommes si heureux de lancer notre nouveau programme pré et postnatal créé par notre formatrice experte Emily. !
Où que vous soyez dans votre voyage pré ou postnatal, les programmes d'Emily sont adaptés avec toutes les modifications nécessaires pour profiter d'un programme efficace, amusant et solidaire.
Téléchargez l'application EvolveYou dès aujourd'hui et sentez-vous soutenu dans vos objectifs de mise en forme.
Alerte nouveau programme ! Présentation de la force de puissance de Danyele Wilson.
Libérez l'athlète qui est en vous à mesure que vous augmentez votre force, améliorez vos performances et suivez vos progrès avec 4 mouvements principaux dans ce programme de 8 semaines. Dans cette mise à jour, nous avons inclus la possibilité de saisir votre maximum de 2 et 3 répétitions, afin que vous puissiez activer votre potentiel. Nous avons également créé des vidéos pratiques ainsi qu'un guide RPE.
Amenez votre progression au niveau supérieur et téléchargez l'application EvolveYou maintenant pour votre essai gratuit de 14 jours !
Présentation du programme ultime Strong Lower Body de Krissy Cela !
Si vous souhaitez voir des améliorations dans vos mouvements, si vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire ou si vous souhaitez développer votre force en vous concentrant particulièrement sur le bas de votre corps, ce programme est fait pour vous. Dans cette version, nous avons également amélioré votre filtre de recherche, ce qui vous permet de trouver plus facilement vos entraînements préférés !
Êtes-vous prêt à améliorer vos entraînements et à atteindre votre plein potentiel ? Téléchargez l'application EvolveYou dès maintenant pour un essai gratuit de 14 jours !
Nous avons inclus une nouvelle fonctionnalité pour suivre le nombre d'étoiles que vous avez gagnées. Chaque étoile `` entraînement terminé '' est ajoutée à votre journal de succès afin que vous sachiez à quel point vous avez parcouru votre chemin pour entrer dans le 50 Star Club et obtenir votre t-shirt exclusif T&S!
Nous avons également inclus des améliorations de performances et des corrections de bogues.